Shakti Dance se je začel razvijati v zgodnjih devedesetih letih. Temelji na Kundalini jogi in življenjskih, plesnih ter jogijskih izkušnjah Sare Avtar Olivier, ki je učenka Yogi Bhajana in učiteljica Kundalini joge ter ustanoviteljica Shakti Dance discipline. 

Vesolje je praznina, prostor, v katerem deluje energija. Energija se izraža v različnih oblikah. Lahko je to sila, ki drži skupaj atome, elektrika, svetloba, zvok, gravitacija, magnetizem, toplota, mehanska sila in še bi lahko naštevali.

V današnjem svetu ni lahko živeti. Opravljati moramo veliko različnih del, nastopati v različnih vlogah. Sodobni mediji nas zasipajo z množicami informacij, ki naj bi jih osvojili in predelali, hkrati pa nam narekujejo način razmišljanja in vedenja ter postavljajo pred nas nedosegljive zahteve o uspešnosti, lepoti, mladostnosti.

Ob dvajsetletnici Društva Joga v vsakdanjem življenju Ljubljana sem se udeležila Festivala joge v vsakdanjem življenju. Program je bil pester in predstavljeni so bili mnogi vidiki joge. Zanimivo pa je, da je bila najbolje obiskana predstavitev Sproščanje s smehom ali pranajama smeha. To kaže, kako zelo v sodobnem svetu potrebujemo sprostitve in nekaj, kar nas spravi v dobro voljo. Vendar pa za to lahko največ naredimo sami. Kako?

Vaja iz joge
Z izmeničnim dihanjem skozi levo in desno nosnico lahko uravnovesimo delovanje desne in leve možganske poloble ter spodbujamo njuno delovanje.

Smejalna joga je kombinacija gibalno-vokalnih vaj, iger, dihanja, ter globoke sprostitve po približno 30 minutah intenzivnega smejanja z vmesnimi dihalnimi oddihi.

Pomlad je že na vidiku. Veselimo se že, da bo vse zeleno in razcvetelo. Lepo vreme nas bo zvabilo na prosto. Veselimo se gibanja na svežem zraku. Šli bomo v naravo, v hribe ali nekam k vodi. Z užitkom se bomo nastavljali soncu. Vsa atmosfera bo nabita s svežo energijo. Čas je, da si napolnimo čez zimo izpraznjene »baterije«. Kako? Z zavestnim in poglobljenim gibanjem, dihanjem in mirovanjem.

Pravila izvajanja jogijske terapije
Pravila jogijske prakse Surja Namaskar vodija jogija ali jogino po poti spoznavanja samega sebe v zlitje materialne in duhovne plati življenja.

Pozdrav soncu – SURJA NAMASKAR izhaja iz tradicije tantra joge. Tantra joga usmerja pozornost v telo, ki na praktika vpliva aspirativno v smislu prebujanja sile duha, obenem pa s primerno aktivnostjo transformira obstoječo stanje telesa in uma v zavedanju celostnega energijskega potenciala, katerega moč je uresničevati tukaj in sedaj.

Morda bo to koga presenetilo, vendar prebivalci indijske podceline, ki higieni javnih prostorov res ne namenjajo velike pozornosti, posvečajo prav neverjetno veliko časa svoji osebni higieni.

1. JOGA: se ukvarja z usklajevanjem delovanja tega trojstva, t.j. telesa, uma in duha. Njen namen je, ustvariti v človeku takšno ravnovesje delovanja telesa, uma in duha, da človeku olajša ali celo sploh omogoči življenje in s tem omogoči DUŠI, da izpolni svoje poslanstvo inkarnacije - ZDRAVLJENJE KARMIČNIH DOLGOV.

Vsi, ki se strastno ukvarjamo s filozofijo joge in poglobljenimi jogijskimi praksami, v svojem iskanju vse kompleksnejših vaj in bolj naprednih tehnik, velikokrat spregledamo kakšen biser, ki se ne sveti tako bahavo in ne obljublja takojšnje osvoboditve.

Beseda joga izhaja iz sanskrta in pomeni združitev, združenost, povezanost.

Vaje pozdrav soncu so raztezalne in sprostitvene vaje. Izvajate jih lahko kadarkoli, čeprav je najbolje, da jih izvajate zjutraj. Z vajami krepimo, raztezamo in sproščamo vse mišice na telesu. Vaje izvajajte počasi.

Vaje delamo vsak dan, najbolje je zjutraj, če te možnosti ni, pa zvečer. Naredimo 21 ponovitev. Na začetku naredimo le po par ponovitev vsake vaje in postopno večamo število ponovitev pri vsaki vaji. Npr. prvi teden le po 3 ponovitve pri vsaki vaji, drugi teden 6 ponovitev, tretji teden 9 ponovitev in tako dalje do 21 ponovitev.